mantener tu rutina habitual, levántate de la cama a la hora normal, tiende la cama, organiza tu habitación, toma una ducha y vístete con ropa que te guste y sea cómoda. La comunicación es fundamental, no olvides hablar con tu familia o tus amigos, debes continuar en contacto con tu círculo social. Recuerda, la distancia física no es un sinónimo de soledad.
No descuides tu cuerpo, haz una rutina de ejercicio un día de por medio, o diariamente si es posible. Come alimentos saludables, evita las bebidas embriagantes, las sustancias y duerme lo suficiente para descansar.
Muy buena información
ResponderBorrarmantener tu rutina habitual, levántate de la cama a la hora normal, tiende la cama, organiza tu habitación, toma una ducha y vístete con ropa que te guste y sea cómoda. La comunicación es fundamental, no olvides hablar con tu familia o tus amigos, debes continuar en contacto con tu círculo social. Recuerda, la distancia física no es un sinónimo de soledad.
ResponderBorrarNo descuides tu cuerpo, haz una rutina de ejercicio un día de por medio, o diariamente si es posible. Come alimentos saludables, evita las bebidas embriagantes, las sustancias y duerme lo suficiente para descansar.
ResponderBorrar