Meditación guiada para ayudar calmar la depresión!!

Antes de que cheques estos vídeos veamos:

¿Qué es la meditación? 

La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia. 

¿Cómo hay que meditar?

El término meditación se refiere a un amplio espectro de prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación, construir energía interna o fuerza de vida y desarrollar compasión, amor, paciencia, generosidad.

Los siguientes vídeos te muestra las técnicas y ejercicios que ayudaran a disolver el dolor que produce la depresión. Antes de poner en practica estas técnicas se sugiere que busque un espacio tranquilo.

¡Disfrútalos!

Gracias!!